На този често задаван въпрос- отговарям многословно. Питате: Барчета ли ядеш след тренировка или йога клас? Отговор: Не. Ям истинска приготвена от мен току-що храна, защото ми харесват истинските неща- включително и храната. С годините осъзнах, че трябва да слушам тялото си, била съм веган, но това не е за всеки, особено, ако нямаш време […]
Тази рецепта изчиства слузта първо от главата, после от тялото. Има затоплящо действие и е подходвща за есента и зимата, когато топлината в тялото намалява. Приготвянето й е лесно, стига да разполагате с всички подправки в кухненския шкаф. СЪСТАВ: Слагаме в 1 л. вода следните съставки: -1 корен( колкото палеца) пресен джинджифил- ситно нарязан; […]
Ako осъзнавате, че не се грижите достатъчно добре за тялото си, че живеем във време на стрес и умората и недостига на полезни вещества ни е почти постоянен спътник, дайте на тялото си подобаващ старт на деня, за да може то да откликне на всичко, което изисквате от него в достатъчна степен на готовност и […]
Благодаря на приятел- спортист (той си знае кой е), за рецептата му, която ме вдъхнови да я споделя и с вас, след като я направих и дообогатих по мой вкус. Тези уникални ИЗВАРЕНИ СОЛЕНКИ са нискокалорични, изключително добре засищащи и много удобни да се носят дори и в спортния сак, когато сте овълчени след тренировка […]
Предлагам на вашето внимание лесни, но малко бавно приготвящи се банички за вегани с лимецово брашно, зехтин, хималайска сол. Спомням си, че ги направих в чест на откриването на първото ми йога студио, заедно с още куп здравословни глезотийки за вегани. Плънката е от задушени гъби, лук, чесън, червени картофи, червена чушка, билки и аюрведични […]
В навечерието на празника на жената да си поговорим за …. Мъжете… Какво е отношението ви към тях? Като техни съпруги, приятелки, любовници, любими, майки, сестри, дъщери? Как се грижите за мъжете в своя живот? Въобще грижите ли се за тях? Недейте само да очаквате да получавате, момичета- да искате, да изисквате, те не са […]
ПРОДУКТИ За кората: 150 гр. или 1 и 1/4 ч. чаша натрошени на фини трохи бисквити “ЗАКУСКА”, 3 суп. лъж. разтопено краве масло. Приготвяне: Загрейте фурната до 150 градуса. Намаслете форма с подвижни стени с диаметър 23 см. Аз използвах ретро тава от майка ми. Може да смелите бисквитите в робот или да ги сложите […]
Това е боровинков сладкиш по рецепта на моята любима леля Катя! Продукти: 3 яйца, 1 чаена чаша захар, 1 чаена непълна лъжица морска сол, 13 лъжици олио, 13 лъжици вода, 16 лъжици брашно, 1 бакпулвер( включва 1ч. лъж. сода бикарбонат + 1 ч.лъж. оцет или лимонов сок), сладко от боровинки или мармалад / може и […]
Бързо! Вкусно и полезно! Рецепта: доста извара, нахутено брашно, сусам, чубрица, пушен червен пипер, морска сол, кисело мляко, малко сода, черен пипер, цветен пипер, риган, розмарин, самардала, малко куркума за цвят, магданоз сушен, може сушени домати, предварително накиснати в зехтин, пожелание добавяме семена от белен слънчоглед и тиквени, сушен зелен лук, други подправки на вкус, […]
Ориентировъчни съставки: Брашно от лимец( пресято), овесени ядки, сушени боровинки- червени и черни, сусам, захар Мусковадо, стевия, екстракт от бърбън- ванилия, студенопресован зехтин, кокосов чипс, наситнен с нож, езкотични подправки. Ако ме питате за рецепта- няма такава, правя ги всеки път на око, според наличностите и вдъхновението. Много вървят с малиново розе!
